12 beneficios del café Ganoderma: ¡Qué saber!

una taza de cafe ganoderma

El café de Ganoderma existe desde hace más de 2000 años, pero solo ha llamado la atención recientemente en los EE. UU. en los últimos 20 a 30 años debido a sus beneficios para la salud. Entonces, ¿qué tiene de especial este café? Es muy simple, contiene hongos Reishi.

El café Ganoderma es una mezcla en polvo del hongo Reishi (también conocido como «Lingzhi»), aunque algunas versiones también pueden contener otras hierbas medicinales. Los beneficios para la salud de los hongos Reishi se han documentado durante bastante tiempo y muchos expertos médicos se están uniendo a los bebedores de café que incorporan el café Ganoderma en sus opciones de mezclas de café. Entonces, ¿cuáles son estos beneficios promocionados que vienen con los hongos Reishi y el café Ganoderma?

divisor 3

Los 12 mejores beneficios del café Ganoderma:

1. Apoyo al sistema inmunológico

cafe ganoderma
Haber de imagen: NATDANAI SRICHAIYOD, Shutterstock

El café de Ganoderma también puede brindar apoyo inmunológico. Los hongos reishi son súper ricos en moléculas biológicamente activas que promueven la salud del cerebro, la longevidad y la salud del sistema inmunológico. Ganoderma Lucidum Peptide es uno de estos compuestos y se cree que es responsable del potente poder antioxidante del hongo.

Esto se debe a los triterpenos y polisacáridos triterpenos que se dirigen directamente a la inflamación, lo que a su vez puede estimular su sistema inmunológico. Eso siempre es una ventaja, ¿verdad? Los triterpenos también son efectivos para combatir infecciones fúngicas, virales, fúngicas y microbianas. Y hemos escuchado a muchos expertos en salud afirmar una y otra vez que el sistema digestivo es la clave de nuestro sistema inmunológico.

Bueno, se ha demostrado que los hongos Reishi mejoran el revestimiento del sistema digestivo, fomentan el crecimiento de bacterias buenas y ayudan a combatir las bacterias malas (anaeróbicas). Esto puede mejorar la digestión, lo que a su vez conduce a una mejor absorción de los nutrientes de los alimentos que comemos.


2. Alivio de alergias

una taza de café en una taza azul
Crédito de la imagen: Annie Spratt, Unsplash

Una taza de café con Ganoderma puede ayudar a prevenir los síntomas comunes de las alergias, como la secreción nasal, los estornudos y la picazón en los ojos. Los ácidos ganodéricos A y D de Reishi pueden respaldar respuestas saludables de histamina durante las transiciones estacionales cuando los niveles de polen están en su punto más alto.

Reishi se usa con bastante frecuencia como suplemento para las transiciones estacionales debido a sus propiedades de apoyo inmunológico. Pero espera, los beneficios de Reishi no terminan aquí. Los compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides en realidad le dan el potencial de reducir la gravedad de los síntomas de alergia.


3. Soporte cardiovascular

café corazón descafeinado
Crédito de la imagen: EE. UU.-Reiseblogger, Pixabay

Reishi es conocido por su capacidad para reducir los factores de riesgo cardíaco en las prácticas de medicina asiática. Los hongos se han utilizado en Japón como un tratamiento tradicional para los problemas del sistema circulatorio y se utilizan comúnmente como un «tónico» cultural para la salud cardiovascular en la medicina tradicional china.

De hecho, una investigación de pacientes con angina en Indonesia encontró que el péptido polisacárido (también conocido como «PsP»), antioxidantes en el hongo Reishi. PsP es un antioxidante súper poderoso que puede combatir la patogénesis de la aterosclerosis en pacientes con angina estable y de alto riesgo. También se ha demostrado que los hongos Reishi funcionan como vasodilatadores, mejorando el suministro de sangre y oxígeno al corazón.

Los vasodilatadores permiten que la sangre fluya más libremente y el corazón no tiene tanto que bombear. Por último, estos hongos también han mostrado evidencia de su capacidad para ayudar con las arritmias cardíacas y reducir la presión arterial.


4. Soporte hepático

una taza de café con corazón latte art
Crédito de la imagen: David O. Andersen, Unsplash

El café de Ganoderma también se muestra prometedor para proporcionar suficiente apoyo al hígado. Los hongos Reishi tienen una fuerte respuesta antiinflamatoria y se sabe que son adaptógenos. Pero que es eso? Los adaptógenos son un grupo especial de hierbas que ayudan a su cuerpo a adaptarse a situaciones estresantes, como condiciones climáticas extremas o traumas físicos o fisiológicos.

Lo crea o no, estas propiedades adaptogénicas también mejoran la función hepática. Y como probablemente ya sepa, el hígado es responsable de expulsar ahora las toxinas y hacer circular sangre sana (y nutrientes vitales) por todo el cuerpo.


5. Aliviar dolores y letargo

mujer sosteniendo una taza de café rosa
Haber de imagen: Svitlana Hulko, Shutterstock

Los estudios han demostrado que los hongos Reishi ayudan potencialmente a combatir la depresión, la ansiedad y el letargo general. Durante siglos, los médicos chinos han utilizado los hongos Reishi para tratar los síntomas de la neurastenia.

La neurastenia se ha descrito como una condición muy buena que se observa más en los países asiáticos. Los síntomas comunes del diagnóstico incluyen fatiga, mala digestión, migrañas, debilidad nerviosa y otros síntomas.

El estrés emocional y la depresión a menudo se consideran causas directas de esta enfermedad y, en un estudio controlado, los hongos Reishi mejoraron significativamente los síntomas de los pacientes en comparación con los del grupo placebo. Se realizó un estudio similar para pacientes con cáncer de mama que reportaron sentimientos de fatiga y recibieron un tratamiento similar.


6. Manejo de la Diabetes

cafe ganoderma lucidum
Haber de imagen: NATDANAI SRICHAIYOD, Shutterstock

Se ha demostrado que los hongos reishi ayudan con el control de la diabetes. Dos universidades de Taiwán descubrieron que pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y regular los niveles de glucosa. Un centro de salud con sede en China en Pekín también descubrió que Reishi puede ralentizar o prevenir problemas renales en diabéticos.

La diabetes también puede hacer que la cicatrización de heridas sea lenta, mucho más lenta de lo que debería ser en realidad. Pero los estudios de casos han ilustrado cómo los pacientes diabéticos pueden acelerar la cicatrización de heridas mediante el uso de polisacáridos que se encuentran en los hongos Reishi.


7. Puede retrasar el proceso de envejecimiento

hombre de mediana edad tomando café en casa
Crédito de la imagen: goodluz, Shutterstock

Se sabe que Reishi retrasa el envejecimiento debido a sus propiedades antienvejecimiento. La investigación sobre estos beneficios potenciales en varias instituciones de investigación chinas concluyó que estos hongos ejercen propiedades inmunomoduladoras y antioxidantes específicas que pueden tener un efecto significativo en el proceso de envejecimiento.

Por ejemplo, un estudio concluyó que la inmunosenescencia se puede combatir con el consumo de hongos Reishi. La inmunosenescencia se refiere a la disminución gradual del sistema inmunitario causada por el envejecimiento. Las poderosas capacidades antiinflamatorias y las propiedades antioxidantes de los hongos Reishi pueden ayudar a revertir o posiblemente prevenir el deterioro cognitivo. También se ha demostrado que ayudan a controlar la artritis y otros problemas de envejecimiento relacionados con las articulaciones.


8. Propiedades anticancerígenas

mujer tomando café mientras trabaja en su escritorio
Crédito de la imagen: Ivan Samkov, Pexels

Las propiedades anticancerígenas de Reishi han sido objeto de una gran cantidad de estudios de investigación en comparación con otros tipos de hongos. Un estudio encontró que de aproximadamente 58 hongos basidiomicetos, que es la mayoría de los hongos que son bien conocidos, se encontró que Reishi es más efectivo para matar más de 20 tipos de células cancerosas.

Múltiples pruebas en tubos han demostrado que los compuestos biológicamente activos de Reishi en realidad causan la muerte de las células cancerosas. En un estudio separado, después de solo cuatro semanas, se descubrió que Reishi reduce la fatiga, la ansiedad y la depresión en pacientes con cáncer.

Un estudio más grande de 4000 sobrevivientes de cáncer de mama mostró que aproximadamente el 60% de ellos consumían Reishi regularmente. En 2011, un artículo de Journal of Clinical Oncology informó cómo los tumores de tres pacientes con cáncer de hígado se redujeron después de que comenzaron a tomar Reishi.


9. Beneficios para la piel

mujer haciendo pecas falsas usando café
Haber de imagen: palomitas, Shutterstock

Numerosos estudios también han demostrado que los hongos Reishi también pueden tener ciertos beneficios para el cuidado de la piel. Por ejemplo, algunos estudios concluyen que pueden prevenir las arrugas y reducir el enrojecimiento debido a la inflamación u otros problemas de la piel. Echemos un vistazo a algunas de las formas comunes en que pueden ayudarlo a mantener un brillo juvenil.


10 Combate los radicales libres

un hombre con una taza de cafe
Haber de imagen: Evgenia Terekhova, Shutterstock

Los hongos reishi contienen uno de los antioxidantes más potentes, la ergotioneína (un aminoácido). Este antioxidante previene la formación de radicales libres (que causan la degeneración celular) y el envejecimiento prematuro y ayuda a proteger la piel contra el daño solar.


11 Reducir la irritación y la inflamación

taza de café sobre fondo negro
Crédito de la imagen: Matthias Thijsen, Unsplash

La inflamación se asocia comúnmente con el envejecimiento, ya que promueve la aceleración de las células de la piel. Las propiedades adaptogénicas de refuerzo inmunológico que se encuentran en los hongos Reishi pueden ayudar a la inflamación, lo que da como resultado una piel menos irritada e inflamada. Ahí Hay varios productos para el cuidado de la piel a base de Reishi que puede comprar, incluidas lociones, aceites y sueros faciales.


12 Proporciona hidratación

una taza de cerámica blanca con café
Crédito de la imagen: Beyza Efe, Pexels

También hay evidencia de que los polisacáridos que se encuentran en los hongos Reishi también brindan suficientes propiedades humectantes, lo que ayuda a hidratar las células secas de la piel. Pueden reducir las arrugas y las líneas finas, así como fortalecer y reparar la barrera de humedad natural de la piel después del daño solar. Otros informes muestran que también pueden ayudar a reducir las cicatrices relacionadas con el acné.

divisor 2

Envolviendo las cosas

¿Quién sabía que el café Ganoderma tenía tantos beneficios para la salud? Todo, desde apoyo cardiovascular, apoyo hepático, beneficios cognitivos y propiedades anticancerígenas, se ha asociado con los hongos Reishi, que son el ingrediente clave del café Ganoderma.

Este café tiene un bajo contenido de cafeína pero tiene muchos beneficios potenciales para la salud. Es importante tener en cuenta que, a pesar de la investigación, los hongos Reishi (también conocidos como «Ganoderma Lucidum») no están reconocidos por la FDA, ni tampoco el café Ganoderma. Sin embargo, la evidencia es bastante abrumadora de que consumirlos puede ser ventajoso para su salud.

Fuentes

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
  • https://guardian.ng/features/to-prevent-chronic-diseases-blend-coffee-green-tea-with-mushroom/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22203880/
  • https://pubs.rsc.org/en/content/articlehtml/2020/ra/d0ra07219b
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14713328/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19368349/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10923835/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16233144/
  • https://link.springer.com/article/10.1007/s13205-011-0036-2
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3585368/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22207209/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17383716/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31777026/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22203880/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17145658/

Crédito de la imagen destacada: krungchingpixs, Shutterstock

¿Que te ha parecido?

Deja un comentario