Beneficios de beber café – ¿Es realmente beneficioso?

El café puede protegerlo contra la demencia y la enfermedad de Alzheimer, según algunos estudios. La enfermedad de Alzheimer es actualmente la principal causa de demencia y es la enfermedad neurodegenerativa más común en el mundo.

A pesar de que no existe una cura para la enfermedad de Alzheimer, existen formas de reducir el riesgo de padecerla. Aparte de hacer ejercicio regularmente y comer sano para evitar que esta enfermedad te ataque, vale la pena señalar que beber café también puede ayudarte. Según un estudio realizado por la Facultad de Medicina de Lisboa, la cafeína puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer hasta en un 65 %.

El café mejora la función motora y la coordinación muscular.

La función motora se refiere a la eficiencia con la que podemos realizar tareas con nuestras extremidades, como realizar tareas repetitivas con las manos, como trabajar en un teclado o ingresar datos en una computadora.

Es por esta razón que el café/cafeína gobierna cuando se trata de mejorar la eficiencia de realizar tareas repetitivas, pero no necesariamente tareas que requieren procesamiento técnico.

Su tasa metabólica es la cantidad de calorías quemadas por su cuerpo en reposo. A veces también se conoce como tasa metabólica basal o tasa metabólica en reposo, y difiere según la masa muscular magra y otros factores.

¿Qué pasaría si pudiera comer o beber algo que pudiera aumentar su tasa metabólica, sin hacer absolutamente ninguna actividad física adicional? Sería el sueño de cualquier persona que pierde peso porque es como hacer ejercicio, ¡sin levantarse del sofá! Esa salvación es el café.

Un estudio publicado por el American Journal Of Physiologyii comparó las diferencias en el metabolismo entre hombres jóvenes y mayores, y encontró que ambos grupos de hombres experimentaron rendimientos termogénicos similares luego del consumo de cafeína.

Sin embargo, el grupo de hombres más jóvenes experimentó una mayor liberación de ácidos grasos libres, lo que se tradujo en un mayor metabolismo. Y si tuvieran sobrepeso, las posibilidades de derretir las reservas de grasa son mayores.

El café puede incluso ayudar a las personas que ya tienen cáncer. Si bien muchos estudios se centraron en la reducción del riesgo que el café puede dar a una persona de contraer cáncer, un estudio único analizó los efectos del café en aquellos que ya tenían cáncer.

Este estudio siguió a personas que estaban en etapa III de cáncer de colon. Encontró que en aquellos que tenían remisión de su cáncer, beber dos tazas de café al día se asoció con un riesgo reducido de recurrencia del cáncer e incluso muerte por cáncer de colon.

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