Beneficios del espresso para su salud

Probablemente hay cientos de millones de personas en todo el mundo que se despiertan con una taza de café o espresso recién hecho. Si usted es una de estas personas, entonces probablemente se alegrará de saber que el espresso es realmente muy bueno para su salud.

El café en realidad también tiene algunos de los mismos beneficios de forma natural, pero veremos por qué algunos bebedores de café no están cosechando todos los beneficios de la bebida de café que aman.

Los beneficios de beber espresso

Los científicos e investigadores han realizado estudios para indicar cuán beneficioso puede ser una taza de café expreso o café por la mañana. Desde la prevención de la enfermedad de Parkinson hasta la reducción de las probabilidades de contraer diabetes y cáncer de colon, hay muchos beneficios de tomar esa bebida con cafeína por la mañana.

Además, sin embargo, los bebedores de espresso y café pueden disfrutar de un mejor rendimiento mental general, así como de un mejor sistema inmunológico. Pero es posible que se pregunte de dónde provienen todos estos beneficios. Después de todo, probablemente haya escuchado una y otra vez que consumir demasiado café todos los días puede dañar su corazón.

La fuente de los beneficios

Sin embargo, hay una parte del café que es la mejor para su salud como se describe arriba y es el sabor fresco que se deriva de los granos de café. La razón por la que el sabor fresco es el culpable de la mayoría de los beneficios para la salud se debe a que los granos de café recién hechos contienen antioxidantes muy ricos que son excelentes para la salud.

Una de las razones por las que el espresso es incluso mejor que el café normal es el resultado del vapor que se empuja a través de los granos de café molidos. Esto ocurre tan rápido que gran parte del sabor y los antioxidantes se encuentran en esa sola taza de espresso.

Por otro lado, los bebedores regulares de café negro pueden obtener algunos de los beneficios de los antioxidantes, aunque la taza de café más beneficiosa para su salud que jamás tomará es la primera taza. ¡Después de exprimir la primera taza de café normal, los beneficios del café disminuyen porque hay menos antioxidantes en la segunda, tercera o cuarta taza!

La investigación ha demostrado los beneficios

Aunque muchas personas pueden no creer que el espresso sea bueno para la salud, muchos investigadores han demostrado que beber al menos una porción de espresso al día puede ser beneficioso para la salud.

Sin embargo, tomar un espresso es bueno por un lado, pero aderezarlo con todo tipo de edulcorantes, cremas y canela es algo que simplemente disminuirá los efectos de los buenos beneficios del espresso.

Esto no quiere decir que no puedas tomar un espresso endulzado y que quizás tomar más de una porción de espresso al día no sea tan malo después de todo. ¡De esta manera, uno podrá tener todos los buenos beneficios de un espresso regular junto con las cosas de buen sabor en una sola porción también!

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