Cafetera Capsulas Digrato 2018

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El primer café del día
«La investigación durante los años ha determinado que justo en el momento en que nos levantamos es en el momento en que segregamos más cortisol, una hormona que nos despierta y nos conduce a un estado de alerta. Si bien a ciertos les parezca patraña , el pico de concentración de cortisol según el rito circadiano se da entre las 8 y las 9 de la mañana». En ese momento , por consiguiente , el cuerpo está inmerso un proceso natural en el que el café no es necesario.
Ese es la causa por la cual un café a la hora de despertarse no posee apenas efecto y solo ayuda a desarrollar tolerancia hacia la cafeína o incluso a inducir al cuerpo a un estado de ansiedad. Así pues , se recomienda «esperar dos horas despierto hasta dirigir la primera dosis de café al cuerpo».
Para alguien que se despierta a las 7, el primer café del día debería tomarse entre las 9:30 y las 11:30, en el momento en que los escenarios de cortisol desciendan. Tras esa hora hay otro pico de subida entre 12 y 13 del mediodía y un tercero entre las 17:30 y las 18:30.
Entre medias, puedes tomar el café de después de comer y después olvidarte de la cafeína por el hecho de que su efecto se mantiene hasta 12 horas en el organismo.

 

 

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