Cafetera Express Ariston

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¿De qué manera beber café de manera más saludable?
¿Crees que eres adicto al café y que cada vez precisas más cantidad para mantenerte despierto o con energías? ¿Consumes más de 4 tazas al día , lo mucho más negros y cargados posibles? ¿Cumples con alguno de los demás componentes de riesgo explicados previamente? Entonces, presta atención a estos consejos y opciones de café más saludables.
Impide añadir leche, nata, crema o mucha azúcar a tu café. En vez de ello, opta por unas gotas de leche desnatada, estevia o azúcar mascabado. De este modo reducirás el aporte de calorías.
No reemplaces tu desayuno por muchas tazas de café para engañar al estómago. El combustible que necesitas para empezar tu día está compuesto por frutas, cereales y lácteos.
Si andas bien hidratado (con agua, jugos naturales o infusiones de hierbas ), te vas a sentir menos fatigado y intranquilo y, por consiguiente , vas a sentir menos ganas de beber café a cada rato.
También resulta necesario que duermas lo suficiente a diario a fin de que descanses bien y consigas eludir el consumo elevado de café.
Si recientemente andas nerviosísimo , irritable, de mal humor y con insomnio, quizás esta bebida te esté perjudicando. Reemplázalo por tisanas naturales o café descafeinado, que te reportarán más provecho como, por poner un ejemplo , calma y relajación.
En caso de que sufras de hipertensión, trastornos cardiovasculares, inconvenientes nefríticos , embarazo, anemia u obesidad, evita el consumo de café o reducirlo al límite.
No bebas café junto a medicamentos antidepresivos o cigarrillos , ya que esto puede ocasionar fuertes dolores de cabeza , presión arterial elevada y jaquecas.

 

 

Precio y opinión de Cafetera Express Ariston