Los beneficios incuestionables de beber café

Cuando una noticia habla de los beneficios de 4 tazas de café al día, no se refiere a un café cargado de nata o azúcar. Esas bebidas de café con grasas y calorías añadidas pueden aumentar el peso y causar un aumento en el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Ahora que hemos establecido que el café puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, ¿qué hay exactamente en el café que lo convierte en un buen combatiente del cáncer?

Según el Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer, varias cosas en el café lo convierten en un probable luchador contra el cáncer.

Diferentes granos, tuestes y métodos de preparación impactan los beneficios del café para la salud. Según Science Daily, los compuestos beneficiosos por porción de café varían según los granos de café, el método de tostado y el método de preparación.

Un estudio mostró una disminución del riesgo de cáncer colorrectal independientemente del sabor del café. Pero la mayoría de los expertos dicen que el café negro ofrece la mayor inversión cuando se trata de reducir el riesgo de cáncer. La adición de crema y azúcar solo conduce a otros problemas de salud.

Entre otros impresionantes beneficios del café para la mente, el cuerpo y la longevidad, este se destaca por ser potencialmente útil para millones de personas en todo el mundo.

El café reduce el riesgo de diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 es uno de los problemas de salud más importantes del mundo. Aunque los investigadores aún tienen que averiguar exactamente por qué el café reduce el riesgo de diabetes tipo 2, se sabe que esta bebida puede reducir el riesgo de esta enfermedad hasta en un 50 %

El café mejora el rendimiento físico. La cafeína que se encuentra en el café mejora las contracciones musculares y el flujo sanguíneo, lo que permite transiciones neuromusculares más suaves y una mayor fuerza de contracción. Esto es perfecto para atletas que necesitan una ventaja competitiva mientras entrenan, o cualquier persona involucrada en trabajo físico, ya que sus beneficios deberían manifestarse como resistencia a la fatiga.

Pero las personas que practican deportes competitivos deben ser conscientes de que la cafeína se encuentra entre las drogas restringidas por esta misma razón. ¡Entonces beber demasiado café podría hacer que los desalojen de la competencia!

Si bien utilizamos principalmente algunas máquinas de café para preparar café frío, también se puede usar para preparar café caliente. La cerveza fría cuando se almacena en el refrigerador en la jarra hermética se mantiene fresca durante 2 semanas. Imagina la cantidad de tiempo que ahorras todos los días con una cafetera.

El café frío se prepara remojando el café molido en agua fría. En realidad, la cafetera de café frío se deja hacer el café frío en el refrigerador. La infusión en agua fría le da al café un sabor suave y con cuerpo que es bastante agradable al paladar sin ninguno de los matices amargos presentes en las infusiones calientes.

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