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¿Por qué deberíamos tomar el café sin azúcar?
Contra del hígado graso
Distintos estudios demostraron que el café puede contribuir a personas que padezcan de hígado graso. Una ingesta moderada pude achicar en un 84% el riesgo de desarrollar cirrosis; además un experimento efectuado por el Instituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, en Italia, dio a entender que tomar café disminuye el peligro de cáncer de hígado en un 40%.
Sonrisa sin caries
El consumo moderado de café sin azúcar pude traer efectos beneficios a la salud bucal, en específico con las caries, ya que éste tiene características antibacterianas y un efecto de anti-adhesión de la placa dento-bacteriana, según científicos cubanos.
Evita anomalías de la salud cardiovasculares
Consumir café a diario puede llegar a reducir el riesgo de muerte por anomalías de la salud cardiovasculares, según una investigación publicada en la New England Journal of Medine, ya que el consumo de 2 tazas al día resguarda contra la insuficiencia cardiaca ; sin embargo , no deben consumirse mucho más de 5 tazas ya que el exceso de consumo podría tener un contraefecto en la salud, según investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard.
También se ha encontrado que la cafeína disminuye el tamaño de un infarto tras un infarto al miocardio y incrementa la p27 mitocondrial lo que promueve la protección y reparación del músculo cardiaco , según con un artículo publicado en la revista PLOS Biology.
Pérdida de peso
El café sin azúcar no tiene dentro cantidades importantes de macronutrientes, grasas, carbohidratos y proteínas, de tal manera , es viable conseguir únicamente de 1 a 2 kilocalorías en su composición, según Coffee and Healt.
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